عسل چه مزیت‌هایی برای سلامت انسان‌ها دارد؟

سلامتیسم 
انتخاب عسل به‌جای قند و شکر، باعث افزایش تدریجی سطح قند خون  وافزایش سلامت می‌شود که در  نهایت به کنترل سطح گرسنگی کمک می‌کند. ضمنا خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدمیکروبی و تسکین‌دهنده عسل را نباید فراموش کرد. اما این چند مورد تمام فواید عسل را نشان نمی‌دهند. 
سازمان بهداشت جهانی (WHO) عسل را به‌عنوان نوعی درمانگر طبیعی توصیه می‌کند که می‌تواند سرفه را تسکین دهد و سلامت افراد را افزایش دهد. ضمنا در یکی از مطالعات ۲۰۰۷۷ دانشکده پزشکی ایالت پن  مشخص شد که مصرف عسل، سرفه‌های شبانه را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب را در بین کودکانی که مبتلا به عفونت تنفسی فوقانی هستند، بهبود می‌بخشد. بر اساس یکی از گزارش‌های BMJ، خاصیت دیگر عسل این است که می‌تواند در درمان سوزش سر معده و سلامت معده موثر باشد. محققان  معتقدند که دلیل این مسئله، ویسکوزیته عسل است که ناحیه بالای معده را پوشش می‌دهد و از افزایش و بالا آمدن سطح اسید معده جلوگیری می‌کند. عسل حاوی پروتئین defensin-۱ است که توانایی خوبی برای از بین بردن باکتری‌ها دارد و افزایش سلامت را در پی دارد. به همین دلیل است که می‌توان از  عسل‌های طبیعی به‌عنوان عامل موضعی برای درمان زخم‌ها استفاده کرد. البته باید دقت داشت که نمی‌توان از عسل به‌جای روش‌های درمانی تجویزشده استفاده کرد.

تاثیر مثبت آنتی‌هیستامین‌ها بر سلامت بینایی مبتلایان به ام‌اس

سلامتیسم
محققان سلامت دانشگاه کالیفرنیا در یکی از مطالعات اخیرشان به نتایج تازه‌ای درباره تاثیر یکی از داروهای آلرژی دست پیدا کردند. براساس گزارشی که در نشست سالانه  American Academy of Neurology در ونکوور کانادا ارائه شده است، داروی آنتی‌هیستامین می‌تواند نقش جدیدی ایفا کند: برگرداندن ضعف و کاهش بینایی خاصی که گاهی اوقات بر اثر بیماری ام‌اس به وجود می‌آید دکتر آری گرین، مسئول این مطالعه، می‌گوید: «در حالی که بهبود بینایی و سلامت بینایی در این افراد نسبتا کم به  نظر می‌رسد، اما این مطالعه امیدبخش است چون برای اولین بار است که احتمال بازگشتن آسیب‌های بینایی ناشی از بیماری ام‌اس با مصرف یک دارو مطرح می‌شود».
 او اضافه می‌کند که یافته‌های‌شان در سطح اولیه است، اما این مطالعه چارچوبی را برای مطالعات آینده در زمینه بازیابی ام‌اس فراهم می‌کند. یکی از متخصصان درباره این مطالعه درباره سلامت می‌گوید که نتایج  واقعا شگفت‌انگیز هستند. به نظر او اگرچه این یک مطالعه کوچک است و انجام دادن تحقیقات بیشتر واقعا ضروری به نظر می‌رسد، اما این یافته‌ها واقعا راه جدید و شگفت‌انگیزی برای درمان این مشکل فراهم می‌کنند.

۱۰ اشتباه مردان درباره سلامتی‌شان/ زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز و سیب‌زمینی

سلامتیسم
 زیاده‌روی در مصرف گوشت قرمز و سیب‌زمینی سرخ‌کرده! آمارها نشان می‌دهند که درصد کمی از مردان در طول روز، به اندازه کافی از سبزی‌ها و میوه‌ها استفاده می‌کنند و سلامت شما را به خطر می اندازند. این درحالی است که پزشکان به مردان توصیه می‌کنند تا هر روز ۴ تا ۵۵ وعده مصرفی، میوه و سبزی بخورند. درواقع، این کار برای سلامت قلبی آنان ضروری است. این کار، شانس مواجه شدن با سکته  مغزی، ابتلا به سرطان و مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. حتی به مردان کمک می‌کند تا سطح قند خون خودشان را در وضعیت عادی حفظ کنند. برخلاف این توصیه‌های مهم،‌ بیشتر مردان تمایل دارند که از گوشت قرمز، فرآورده‌های گوشتی، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، یا فست‌فودها استفاده کنند. حتی برخی از آنان، هر روز همین مواد غذایی را می‌خورند. رفتارهای پُرخطر بعضی از مردان تمایل دارند که سیگار بکشند، خیلی سریع رانندگی کنند یا انواع هیجانات همراه با ریسک را تجربه کنند. آمارها نشان می‌دهند که مردان خیلی بیشتر از زنان به انجام دادن چنین کارهایی تمایل دارند و این یعنی خطر های مهم برای سلامتآنها. شاید این رفتارها واقعا هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده باشند، ‌اما مطمئن باشید که برای سلامت مضر هستند. بنابراین، گاهی اوقات بهتر است که به عواقب انتخاب‌های خودتان فکر کنید.

بحران میان‌سالی و تاثیر آن بر سلامت زنان

سلامتیسم 
زنانی که به میان‌سالی می‌رسند، تغییرات قابل پیش‌بینی‌ای مثل یائسگی را تجربه می‌کنند، اما ممکن است به‌طور ناگهانی با بیماری‌های جدی نیز مواجه شوند. تشخیص دیابت نوع ۲، سرطان یا پوکی استخوان، فقط چند مورد از بیماری‌هایی هستند که در طول دوران میان‌سالی یا بعد از میان‌سالی برای زنان اتفاق می‌افتند. همین مشکلات یا نگرانی‌ها درباره حفظ سلامت می‌توانند عامل محرکی برای  افسردگی و اختلال اضطرابی باشند که یکی از مشخصه‌های بحران میان‌سالی است. اگرچه محققان هنوز در تلاش هستند تا ببینند که چطور احساسات ناشی از بحران میان‌سالی روی سلامت جسمی زنان تاثیر  می‌گذارد، اما امروزه به این نتایج مشخصی رسیده‌اند. این مطالعات نشان می‌دهند که بعضی از زنان وقتی سعی می‌کنند تا بحران میان‌سالی مقابله کنند، به اختلال سلامت غذا خوردن مبتلا می‌شوند.البته  مشکلات دیگری نیز در زندگی وجود دارند که می‌توانند بحران میان‌سالی را تشدید کنند که در ادامه با تعدادی از آن‌ها آشنا می‌شوید: رفتن فرزندان از خانه. مرگ دوستان یا همسر یا عزیزان. مراقبت کردن از سالمندان. از دست دادن شغل یا بازنشسته شدن. دیدن نشانه‌های فرسوده شدن بدن و از دست دادن سلامت جسمی. 

برای سلامت دندان‌های خود یخ نجوید!

سلامتیسم 
یخ‌ها برای خنک کردن نوشیدنی‌ها هستند، نه برای جویدن و از بین بردن سلامت دندان شاید شگفت‌زده  شوید اگر بشنوید که به باور بسیاری از افراد، جویدن یخ واقعا برای دندان‌ها مفید است! درواقع، این افراد استدلال می‌کنند که یخ‌ها از آب تهیه شده‌اند و حاوی هیچ ماده قندی یا افزودنی دیگری هم نیستند. با این‌حال،‌ واقعیت دقیقا خلاف چنین تصوراتی را ثابت می‌کند، چون جویدن چیزهای سفت و سخت می‌تواندسلامت دندان‌ها را شدیدا در معرض آسیب‌پذیری قرار بدهد و به مینای دندان آسیب برساند. بنابراین، این  عادت را حتما کنار بگذارید و از خود آب لذت ببرید، نه از یخ‌ها. قهوه همیشه برای شما خوب نیست! در حالت طبیعی،‌ قهوه و چای می‌توانند انتخاب‌های سلامت به‌عنوان نوشیدنی باشند. با این‌حال، بسیاری از  افراد عادت کرده‌اند که همیشه از قندها و خوراکی‌های شیرین همراه با این نوشیدنی‌ها استفاده کنند و توانایی مقاومت در مقابل قندها را ندارند. به‌علاوه، یکی از ویژگی‌های چای و قهوه کافئین‌دار، این است که می‌تواند دهان را خشک کند. بنابراین، زیاده‌روی در مصرف چای و قهوه ممکن است که به دندان‌ها آسیب برساند. برای جلوگیری از این مشکل، حتما برای سلامت دندان های خود بعد از مصرف این نوشیدنی‌ها مقداری آب بنوشید و مصرف قندها همراه با آن‌ها را به حداقل برسانید.