سلامتیسم
تغذیه خوب، تامین آب بدن و شُستن دست‌ها به‌طور منظم، سه قاعده مهم برای
سلامت ماندن در فصل زمستان است. افرادی که این سه کار ساده اما مهم را جدی نمی‌گیرند، معمولا با مشکلات مختلفی در این فصل مواجه می‌شوند. دریافت واکسن آنفلوآنزا در هر زمستان نیز از ابتلا به عفونت‌های خطرناک جلوگیری می‌کند. انجام دادن این کار برای
سلامت سالمندان بسیار ضروری است. خانه خودتان را آماده کنید! خانه شما باید استانداردهای لازم برای مقاومت در برابر مشکلات خاص زمستان را داشته باشد. بنابراین، عایق‌بندی مناسب برای سقف‌ها، دیوارها، پنجره‌ها، چارچوب‌های در و گلخانه یا بالکن واقعا ضروری است. این کار نه‌تنها هزینه‌های گرمایشی شما را در فصل زمستان کاهش می‌دهد، بلکه گرمای خانه شما را هم به سطح مطلوبی می‌رساندو این سبب افزایش
سلامت در سطح فضای خانه خواهد شد. دمای خانه نیز در طول روز باید بین ۲۲ تا ۲۵۵۵ درجه باشد. البته عواملی مانند سن و وضعیت سلامتی می‌توانند این دمای نسبی را تغییر بدهند، چون افراد خاصی مثل نوزادان و سالمندان معمولا به‌راحتی به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند و این
سلامت افراد خانواده را . با این‌حال، گرم بودن بیش از حد خانه می‌تواند شانس مبتلا شدن به سرماخوردگی را افزایش بدهد، چون بدن را در برابر سرمای محیط بیرونی آسیب‌پذیر می‌کند.