این سوال که آیا کودک از نظر سلامت روانی در وضعیت مناسبی قرار دارد یا خیر، بدون شک ذهن بسیاری از پدرها و مادرها را به خود مشغول میکند و آنان را در وضعیت نگرانی مداوم نگه می‌دارد. حتی این نگرانی در بیشتر موارد میتواند به ناامیدی والدین و احساس درماندگی در آنان منجر شود. با این‌حال، والدین باید در این شرایط کاملا صبور باشند تا این‌که خود کودک برای در میان گذاشتن مشکلات به آنها رجوع کند و این برایی سلامت روان کودک بسیار مفید است . بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات روان‌شناختی، به کمی زمان نیاز دارند تا بتوانند احساسات خودشان را به زبان بیاورند و مشکلات‌شان را بیان کنند. کودکان هم دقیقا همین حالت را تجربه می‌کنند، حتی با احساس خجالت یا شرمندگی بیشتر. بنابراین، این نکته خیلی مهم است که کودک را تحت فشار قرار ندهید و او را آزاد بگذارید تا سلامت روان او تهدید نشود و هر زمان که راحت بود، با شما صحبت کند. صبوری در این شرایط میتواند برای پدرها و مادرها واقعا سخت باشد، چون آنان از صمیم قلب می‌خواهند به فرزندشان کمک کنند و خودشان هم با احساس ناراحتی شدیدی در این وضعیت مواجه می‌شوند. برای این‌که بتوانید عملکرد بهتری در شرایط سخت داشته باشید، حتما از راهنمایی‌های مشاور کمک بگیرید.
انواع نان‌ها و برنج، بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل می‌دهند و نقش مهمی در سلامت ما دارند. بنابراین، هرچه کیفیت این مواد غذایی بهتر باشد، احتمال مبتلا شدن ما به بیماری‌های مختلف هم کاهش پیدا میکند. با توجه به اهمیت این موضوع در سلامت، توصیه اصلی متخصصان درباره مصرف نان‌ها و برنج این است که از انواع سبوس‌دار آنها استفاده کنید. نان سفید و شیرین، از نظر سلامت غذایی واقعا قابل مقایسه با نان گندم یا جو کامل نیست. بسیاری از نهادها و سازمان‌های معتبر تاکید می‌کنند که حداقل نیمی از غلات مصرفی (مانند نان، برنج و حتی چیپس) باید از انواع سبوس‌دار باشند. به همین دلیل است که غلات صبحانه کودکان، با استفاده از غلات سبوس‌دار تهیه می‌شوند. غلات سبوس‌دار حاوی عناصر مهمی هستند که می‌توانند با سرطان مبارزه کنند. ماده‌ای به‌نام لیگنان که همانند آنتی‌اکسیدان‌ها عمل میکند و ماده دیگری به‌نام ساپونین، ترکیبات مهمی در غلات سبوس‌دار هستند که می‌توانند مانع از تکثیر سلول‌های سرطانی شوند. بنابراین، هرچه زودتر استفاده از غلات تصفیه‌شده را کاهش بدهید و برای دریافت لیگنان بیشتر، سراغ نان‌های حاوی کنجد و سبوس بروید.
بهتر است آقایان بدانند که شکل رگ‌های خونی در پروستاتتان بر سلامت آن تأثیر دارد. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که پیاده‌روی روزانه، از شما در برابر سرطان پروستات محافظت میکند. زیرا نتایج تحقیقات گذشته نشان داده است که افرادی که پروستات آنها دارای رگ‌های خونی مرتبی است، کمتر دچار سرطان پروستات می‌شوند و پیاده‌روی این امکان را فراهم میکند که رگ‌ها به طور مرتب کنار یکدیگر قرار بگیرند و دچار پیچیدگی نشوند و این به سلامت مردان کمک میکند. طی آزمایشاتی که در این زمینه صورت گرفت، دانشمندان دریافتند که از بین ۵۰۰ مردی که تومور سرطانی پروستات داشتند، افرادی که حدود ۱۳ تا ۱۸ دقیقه در روز، با سرعت ۵ تا ۷ کیلومتر در ساعت راه می‌روند، کمتر با تومور بدخیم پروستات روبه‌رو می‌شوند و سلامت مردان با توجه به همین مورد کوچک میتواند رو به بهبود باشد . به گفته دکتر وان بلاریگان، ساز و کار ورزش، میتواند برای سلامت مردانی که به سرطان پروستات مبتلا هستند نیز مفید باشد. گرچه اطلاعات به دست آمده از انتخاب تصادفی نمونه‌ها نشان می‌دهد که نیاز به بررسی و کنترل سبک زندگی افراد است تا بتوان نتیجه گرفت که ورزش باعث منظم شدن رگ‌های خونی در پروستات افراد می‌شود.