-
پوستتان درباره سلامت تان چه میگوید؟/ بخش دوم
چهارشنبه 18 اسفند 1395 15:25
سلامتیسم به نظر شما بهترین متخصصی که میتواند درباره سلامت ناخنهای جویدهشده و پوست قرمز و تکهتکهشده صحبت کند، کدام است؟ احتمالا همه میدانند که روانپزشکها میتوانند نکات مهم زیادی درباره این ناخنها و پوستهای آسیبدیده بگویند. دکتر گرگوری ترکلسن، روانپزشک درمانگاهی در پیتسبورگ، میگوید: «ما میتوانیم اختلال...
-
تأثیر سن پدر به هنگام بارداری، بر سلامت جنین
چهارشنبه 18 اسفند 1395 15:24
سلامتیسم مطالعات جدید، نشان میدهند که سن مردان به هنگام بارداری، سلامت جنین را به خطر میاندازد. به عنوان مثال، جنینهایی که پدرشان بیش از ۴۰۰۰ سال سن دارد، با افزایش خطر بروز مشکلات زیر روبهرو میشوند: - سقط. براساس آمار به دست آمده، سن بالای پدر به هنگام بارداری، خطر سقط جنین را افزایش میدهد. - اوتیسم. بررسیها...
-
خانهتکانی به شرط سلامت/ مراقب سلامتیتان باشید
چهارشنبه 18 اسفند 1395 15:24
سلامتیسم هرسال برای حفظ سلامت و پاکیزگی، بیشتر ما به تکاپوی تر و تمیز کردن خانه و زندگی میافتیم تا در آستانه ورود به سال جدید، کوچکترین گرد و غبار یا آلودگیای در خانه بر جای نگذاریم. اما این تمیزکاریها، در برخی از موارد با به خطر افتادن سلامت اعضای خانواده، مخصوصا مادرها، همراه میشود. در پرونده امروز، با ریز و...
-
برای سلامت رودههای خود، ماست پروبیوتیک بخورید
چهارشنبه 18 اسفند 1395 15:23
سلامتیسم ماست، یکی از انتخابهای غذایی ایدهآل برای سلامت در بهار است. با اینکه سبک است، اما احساس سیری مطلوبی ایجاد میکند. بنابراین بهتر است که ظرف ماست را همیشه طوری در یخچال قرار دهید که بهراحتی در دسترس باشد و از ماست بهعنوان میانوعده استفاده کنید. ماستهای پروبیوتیک، سرشار از باکتریهای مفیدی هستند که رشد...
-
اولین کاری که باید برای سلامت پروستات انجام دهید!
چهارشنبه 18 اسفند 1395 15:23
سلامتیسم فرقی نمیکند پروستاتتان در چه وضعیتی است، به گفته محققان، اولین کاری که باید برای سلامت یا بهبود آن انجام دهید، کنترل استرس است. باید سعی کنید تکنیکهای مدیریت استرس را بیاموزید. به ویژه اگر دچار مشکلات مربوط به پروستات هستید، اولین چیزی که برای سلامت خود باید به دنبال رفع آن باشید استرس و اضطراب است....
-
ماهیهای جیوهدار برای سلامت مغز ضرر ندارد؟!
دوشنبه 16 اسفند 1395 11:12
سلامتیسم یکی از مطالعات جدید سلامت در زمینه آلزایمر، خبرهای خوبی برای دوستداران غذاهای دریایی دارد: جیوهای که در ماهی وجود دارد به زوال عقل منجر نمیشود و رژیم غذایی سرشار از ماهی میتواند بیماری آلزایمر را از بعضی افراد دور کند. محققانی که سلامت مغز انسانها را مورد بررسی قرار دادهاند، تایید میکنند که جیوه بیشتری...
-
عوارض سلامتی و اجتماعی ناشی از اعتیاد
دوشنبه 16 اسفند 1395 11:12
سلامتیسم سلامت فردی که به چیزی اعتیاد پیدا میکند، نمیتواند استفاده از آن را متوقف کند و حتی اگر این اعتیاد باعث بیماریهای دیگر ناشی از اعتیاد شود، باز هم فرد معتاد کار خودش را ادامه میدهد. مثلا فردی که به سیگار اعتیاد دارد، ممکن است حتی بعد از ابتلا به بیماری قلبی یا ریوی، باز هم آگاهانه به سیگار کشیدن ادامه دهد و...
-
حفظ سلامت پوست بدن و لبها در زمستان
دوشنبه 16 اسفند 1395 11:11
سلامتیسم معمولا لبها اولین قسمتی از صورت هستند که نسبت به سردی آبوهوا در زمستان واکنش نشان میدهند و ترک میخورند. بنابراین با شروع فصل سرما باید مرطوبکننده لب خریداری کنید و چندین بار در روز از آن استفاده کنید. بعضی از متخصصان سلامت پوست، مرطوبکنندههایی را توصیه میکنند که براساس نرمکنندهها ساخته شدهاند و...
-
التهاب لثه، روی سلامت قلب تاثیر میگذارد؟
دوشنبه 16 اسفند 1395 11:11
سلامتیسم شاید بدانید که التهاب لثه یا پریودنتیت (Periodontitiss) نوعی عفونت جدی بافت لثه است، اما ممکن است ندانید که التهاب لثه و سلامت قلب با هم مرتبط هستند. دهان انسانها، اولین خط دفاعی بدن در برابر بسیاری از میکروبها است که میتوانند به شما آسیب برسانند. وقتی که بافت دهان بیمار شود، باکتریهای درون دهان میتوانند...
-
مراقبت از سلامت دهان و دندان در مبتلایان به دیابت/ بخش سوم
دوشنبه 16 اسفند 1395 11:10
سلامتیسم بیماران دیابتی باید برای حفظ سلامت دهان و دندان، هر روز از نخدندان استفاده کنند، چون نخدندان به کنترل پلاکهای چسبنده کمک میکند. درواقع، نخدندان میتواند به قسمتهای خاصی (مثل میان دندانها) راه پیدا کند که تمیز کردن آنها با استفاده از مسواک امکانپذیر نیست. بنابراین، اگر به سلامت دهان و دندان خودتان...
-
ارزش تغذیهای گیلاس/ دوست سلامت قلب، دشمن یبوست
یکشنبه 15 اسفند 1395 12:33
سلامتیسم گیلاس، یکی از میوههای تابستانی است که محبوبیت خاصی در سطح جهان دارد. محبوبیت گیلاس فقط بهخاطر طعم آن نیست، بلکه آنتیاکسیدانها و پلیفنولهای زیادی در گیلاس وجود دارند که به مقابله با بیماریها کمک موثری میکنند و سبب سلامت قلب شما میشود. یک فنجان گیلاس خام و بدون هسته حاوی ۹۷ کالری است، درحالی که ۲۵ گرم...
-
برای سلامت خود غلات سبوسدار را جایگزین غلات سفید کنید
یکشنبه 15 اسفند 1395 12:33
سلامتیسم انواع نانها و برنج، بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهند و نقش مهمی در سلامت ما دارند. بنابراین، هرچه کیفیت این مواد غذایی بهتر باشد، احتمال مبتلا شدن ما به بیماریهای مختلف هم کاهش پیدا میکند. با توجه به اهمیت این موضوع، توصیه اصلی متخصصان سلامت درباره مصرف نانها و برنج این است که از انواع...
-
پرستاران خانگی مراقب سلامت خودشان هم باشند!
شنبه 14 اسفند 1395 11:26
سلامتیسم پرستاری از یک فرد سالمند یا بیمار، با اینکه کار ارزشمندی است اما میتواند استرسزا نیز باشد زیرا از نظر فیزیکی و سلامت روانی فشار زیادی متوجه پرستار میشود. افرادی که دچار استرس پرستاری میشوند معمولا از نظر سلامت بسیار آسیبپذیر میشوند. فاکتورهایی وجود دارد که این آسیبپذیری را دوچندان میکنند: - زن بودن -...
-
مراقب سلامت روان افراد مبتلا به اوتیسم باشید
شنبه 14 اسفند 1395 11:26
سلامتیسم یکی از مطالعات سوئدی درباره سلامت افراد نشان میدهد که افراد مبتلا به اوتیسم و ناتوانی در یادگیری، ۴۰۰ برابر بیشتر از دیگران با احتمال مرگ زودرس به دلیل بیماری عصبی مواجه هستند. بهعلاوه اینکه خطر مرگ بر اثر خودکشی در بین بزرگسالان مبتلا به اوتیسم اما بدون مشکل ناتوانی در یادگیری، ۹۹ برابر بیشتر از افرادی...
-
برای سلامت چشم و دستگاه گوارشتان، کامکوات بخورید
شنبه 14 اسفند 1395 11:25
سلامتیسم یکی از کارکردهای ویژه کامکوات (پرتقال مینیاتوری)، نقش آن در تنظیم سلامت دستگاه گوارش است. بنابراین کسانی که هر هفته از این میوه استفاده میکنند، از مزیت بیشتری برخوردار میشوند. ۸ عدد کامکوات، ۱۰ گرم فیبر دارد و خوردن تعداد زیادی کامکوات واقعا کار سختی نیست. همین مقدار از فیبر به دستگاه گوارش کمک میکند تا...
-
برای سلامت استخوانهای خود کامکوات بخورید
شنبه 14 اسفند 1395 11:24
سلامتیسم کامکوات، حاوی کلسیم قابل توجهی است و این نکته برای سلامت کسانی که از این میوههای ریز و جذاب استفاده میکنند، اهمیت زیادی دارد. در واقع، همین میوههای کوچک در طولانیمدت به محافظت از استخوانها کمک میکنند. سطح بالای کلسیم در بدن مساوی است با رسوب کلسیم بیشتر در بدن شما. بنابراین هرچه سطح کلسیم در بدن به سطح...
-
کنترل عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر از میانسالی/ مراقب سلامت قلب خود باشید!
شنبه 14 اسفند 1395 11:24
سلامتیسم گروهی از محققان بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که مردان و زنان میانسالی که در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند، ممکن است بیشتر از دیگران با شانس ابتلا به زوال عقل در دوران سالمندی مواجه باشند. گزارشی از این مطالعه درباره سلامت در آخرین کنفرانس بینالمللی سکته مغزی در هوستون ارائه شده است....
-
لبنیات و سلامت قلب و عروق
چهارشنبه 11 اسفند 1395 11:58
سلامتیسم وقتی میخواهیم درباره مصرف محصولات لبنی و سلامت قلبی-عروقی صحبت کنیم، ابتدا باید دو نکته را در نظر بگیریم. نکته اول: براساس یکی از مطالعات منتشرشده در PLOS One در سال ۲۰۱۳۳ میلادی، اگر از محصولات لبنی کمچرب یا پُرچرب در حد اعتدال استفاده کنید، عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش نمیدهند و این برای...
-
سلامت عاطفی و روانیتان را به خاطر ناباروری به خطر نیندازید
چهارشنبه 11 اسفند 1395 11:57
با اینکه همیشه نمیتوان احساسات منفی نسبت به مشکلات ناباروری را تغییر داد، اما میتوان این حالتها را با استراتژیهای خاصی جهت افزایش سلامت فرد مدیریت کرد. پیش از هر چیز باید بدانید که شما تنها نیستید. حدود ۷.۳۳ میلیون نفر از زنان ایالات متحده آمریکا و کانادا با مشکلات ناباروری روبهرو میشوند. حتی حدود ۸۹ میلیون نفر...
-
مصرف ویتامین D برای سلامت پروستات ضروری است
چهارشنبه 11 اسفند 1395 11:56
سلامتیسم معمولا مصرف ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم و رشد استخوانها و افزایش سلامت افراد توصیه میشود اما این ویتامین، برای درمان بزرگی پروستات و سرطان و عفونت پروستات نیز بسیار مفید است. ویتامین D نوعی ویتامین محلول در چربی است که در جهت سلامت بافتها ذخیره میشود. این ویتامین در برخی از مواد غذایی وجود دارد و به...
-
برای سلامت قلب، هر روز میوه بخورید
چهارشنبه 11 اسفند 1395 11:56
سلامتیسم براساس گزارشی که از مطالعه اخیر محققان چینی در New England Journal of Medicinee منتشر شده است، خوردن میوههای تازه بهطور منظم میتواند باعث افزایش سلامت و همچنین به جلوگیری از بروز حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. محققان در این مطالعه به این نتیجه رسیدند که خطر مرگ بر اثر سکته قلبی یا سکته مغزی در بین...
-
هورمون مردانه، برای سلامت قلب مفید است
چهارشنبه 11 اسفند 1395 11:54
سلامتیسم همانطور که میدانید با افزایش سن، خطر بروز مشکلات قلبی و عروقی نیز افزایش پیدا میکند. محققان سلامت ، از نیم قرن پیش پی بردهاند که مشکلات قلبی با افت هورمون تستوسترون در مردان در ارتباط است. به اعتقاد آنها تستوسترون ابتداییترین فاکتور سلامت قلب و عروق است و سطح آن در خون، با بالا رفتن سن، کاهش مییابد....
-
تاثیر منفی نارضایتی شغلی بر سلامتی افراد
سهشنبه 10 اسفند 1395 11:41
سلامتیسم بیشتر مردم شدیدا در طول زندگی تلاش میکنند تا شغل ارزشمند و مطلوبی را به دست بیاورند، اما واقعیت همیشه با خواستههای آنان منطبق نمیشود. یکی از مطالعات جدید نشان میدهد که شغل افراد در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی میتواند بر روی سلامت عمومی آنان از دهه ۴۰۰۰ سالگی به بعد تاثیر بگذارد. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو در...
-
ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت شناختی در سالمندان
سهشنبه 10 اسفند 1395 11:40
سلامتیسم محققان دانشگاه مریلند در مطالعه اخیرشان به نتایجی دست پیدا کردهاند که شواهد تازهای را درباره ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت شناختی در سالمندان ارائه میکند. این مطالعه نشان میدهد که اگر سالمندان سالم و سلامت و دارای آمادگی جسمانی مطلوب، ورزش کردن را فقط برای ۱۰ روز کنار بگذارند، جریان خون در قسمتهای...
-
بیماران قلبی مراقب سلامتشان در گرما باشند!
سهشنبه 10 اسفند 1395 11:40
سلامتیسم وضعیت کره زمین در سالهای اخیر نشان میدهد که میانگین دمای زمین در حال افزایش است.و این سلامت تمام موجودات کره زمین را تهدید میکند. بنابراین مراقبت از بدن در مقابل گرمای شدید، اهمیت بیشتری پیدا میکند. اگرچه گرمای زیاد میتواند هر فردی را با مشکل مواجه کند، اما افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سایر...
-
فیبر ذرت محلول میتواند سلامت استخوان زنان را تقویت کند
سهشنبه 10 اسفند 1395 11:39
سلامتیسم محققان دانشگاه پوردو در مطالعه اخیرشان به نتایج تازهای درباره تاثیر فیبر ذرت در سلامت زنان دست پیدا کردند. این مطالعه نشان میدهد که استفاده روزانه از مکمل فیبر ذرت محلول، به سلامت ، ساخت و حفظ کلسیم در استخوانهای دختران نوجوان و زنان یائسه کمک میکند. دو گزارش از این مطالعه در American Journal of Clinical...
-
تاثیر مشکلات پوستی بر سلامت روان/ از سایکودرماتولوژی چه میدانید؟!
سهشنبه 10 اسفند 1395 11:39
سلامتیسم کسانی که آکنه را در دوران نوجوانی تجربه کردهاند، احتمالا میدانند که مشکلات سلامت پوستی فقط به حوزه زیبایی و ظاهری محدود نمیشوند، بلکه میتوانند بر عزت نفس افراد شدیدا تاثیر منفی بگذارند. حتی بیماریهای مزمن پوستی، از پسوریازیس گرفته تا اگزما، همگی میتوانند تاثیر منفی زیادی برای سلامت روانشناختی افراد...
-
تاثیر سبک زندگی پدران بر سلامت فرزندان
یکشنبه 8 اسفند 1395 14:35
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که سن و سبک زندگی پدران (حتی قبل از به دنیا آمدن کودک) میتواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت فرزندان باقی بگذارد. گزارشی از این بررسی در American Journal of Stem Cellssمنتشر شده است. برای مدتهای طولانی اینطور تصور میشد که مادرها میتوانند از طریق مسائلی مثل سیگار کشیدن (خصوصا...
-
نکات سلامت برای مردان ۴۰ تا ۵۰ ساله/چاقی و استرس را کنترل کنید
یکشنبه 8 اسفند 1395 14:34
سلامتیسم برای بسیاری از مردان، دوران ۴۰ تا ۵۰۰ سالگی، به واسطه شغل، مسائل مالی و فشارهای خانوادگی، بسیار پراسترس است و استرس یکی از فاکتورهای خطر مشکلات سلامت قلبی است. بیماریهای قلبی، در مردان زودتر از زنان بروز پیدا میکند. بیماری قلبی، به عنوان اولین عامل مرگ در میان مردان ۴۵۵ تا ۵۴ ساله شناخته شده است. بنابراین...
-
سلامت دندان، چالشی برای سالمندان!
یکشنبه 8 اسفند 1395 14:34
سلامتیسم طبق آمار، یک پنجم افراد ۷۵۵ ساله به بالا، حداقل پنج سال است که به دندانپزشک مراجعه نکردهاند و سلامت دندان خود را از بین میبرند. این در حالی است که سلامت دهان و دندان برای سلامت عمومی بدن نیز ضروری است و برخی از بیماریهای مزمن یا داروها میتوانند سلامت دهان و دندان را به خطر بیاندازند. خیلی از بیماران...