-
۹ باور غلط درباره سلامت مردان/ سرطان پروستات، اولین عامل مرگ مردان نیست!
یکشنبه 8 اسفند 1395 14:34
سلامتیسم مراقبت از سلامت پوست در طول ماههای گرم تابستان، متفاوت از فصل زمستان است. از افزایش بروز آکنهها در تابستان گرفته تا خطرات ناشی از اشعههای UVV خورشید، همگی اهمیت کارهایی مثل محافظت از سلامت پوست، تامین آب مورد نیاز آن و تغذیه مناسب پوست را بیشتر میکنند. خوشبختانه، راههای سادهای برای محافظت از سلامت پوست...
-
داشتن همسر شاد و خوشحال، برای سلامت مفید است!
یکشنبه 8 اسفند 1395 14:33
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که داشتن همسر شاد و خوشحال، برای سلامت مفید است. گزارشی از این مطالعه در Health Psychologyy منتشر شده است. این مطالعه شامل حدود ۲۲ هزار زوج میشد که همگی در فاصله سنی ۵۰ تا ۹۴ سال قرار داشتند. محققان از این زوجها پرسشهای مختلفی را درباره شادی، سلامت و ورزش در طول ۶ سال اخیر...
-
برای سلامت قلبتان دوچرخهسواری کنید
شنبه 7 اسفند 1395 13:54
سلامتیسم دو مورد از مطالعات اخیر دربازه سلامت قلب نشان میدهند که استفاده از دوچرخه برای رفتن به محل کار، استراتژی مهمی برای پیشگیری از شکلگیری عوامل خطر قلبی-عروقی است که درنهایت میتوانند باعث ابتلا به بیماریهای قلبی شوند. این مطالعات در دو نشریه وابسته به انجمن قلب آمریکا، با نامهای Circulation و Journal of the...
-
چطور کلیههای سلامت داشته باشیم؟
شنبه 7 اسفند 1395 13:53
سلامتیسم ۲۳ تا ۳۰ آبان ماه، هفته حمایت از بیماران کلیوی نامگذاری شده است. تغییر سبک زندگی، زندگی ماشینی، کاهش فعالیتهای فیزیکی روزانه و رو آوردن به مصرف انواع غذاهای آماده، همه و همه ما را به سمت دور شدن از سلامت سوق دادهاند. در این میان، برخی از ارگانهای بدن مانند کلیهها، حساستر از ارگانهای دیگر هستند و تغییرات...
-
بهترین نوشیدنیها برای سلامت قلب در هوای سرد/ چای زنجبیلی با دارچین
شنبه 7 اسفند 1395 13:52
سلامتیسم .یکی از بهترین نوشیدنیهای داغ برای سلامت افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، و البته همه افراد سالم، چای زنجبیلی با دارچین است. با اینکه این نوشیدنی فوقالعاده مفید و سالم است، اما تهیه آن اصلا کار سختی به حساب نمیآید.برای آمادهسازی این نوشیدنی، باید مقداری زنجبیل پوستکنده و خردشده را همراه با چند تکه از...
-
۱۰ اشتباه مردان درباره سلامتیشان/ مراجعه نکردن به پزشک
شنبه 7 اسفند 1395 13:51
سلامتیسم مراجعه نکردن به پزشک برای بهبود سلامت بسیاری از مردان درحال حاضر میدانند که باید چند کیلوگرم از وزنشان را کاهش بدهند و مصرف مواد غذایی زیانآور مانند سیبزمینی سرخکرده را کمتر کنند، اما باز هم چنین کاری را انجام نمیهند، چون معتقدند که حالشان خوب است و نیازی به این کارها ندارند! حتی بیشتر آنان سریعا دلایل...
-
۱۰ اشتباه مردان درباره سلامت شان/ نادیده گرفتن خروپف
شنبه 7 اسفند 1395 13:51
سلامتیسم نادیده گرفتن خروپف تقریبا نیمی از مردانی که خروپف میکنند، به مشکل خاصی بهنام آپنه انسدادی سلامت خواب مبتلا هستند، اما این مساله را کاملا بیاهمیت تلقی میکنند و هیچ اطلاعی درباره آپنه انسدادی خواب ندارند. بنابراین باید بدانید که مساله چیزی فراتر از آزار دادن افرادی است که نزدیک به شما میخوابند. این اختلال...
-
اثرات منفی چاقی بر سلامت دانشآموزان/ بیماری قلبی و دیابت
چهارشنبه 4 اسفند 1395 11:30
آمارهای مختلف در سرتاسر جهان نشان میدهند که میزان چاقی در دوران کودکی و نوجوانی افزایش پیدا کرده و به سطح نگرانکنندهای رسیده است. متخصصان معتقدند که سلامت جسمی و روانی این گروههای سنی در معرض خطر قرار دارد. چاقی بهعنوان عامل خطر اصلی در ابتلا به بیماریهای قلبی شناخته میشود. ممکن است که کودکان و نوجوانان، تاثیر...
-
به خطر افتادن سلامت کودکان با گرد و غبار خانگی
چهارشنبه 4 اسفند 1395 11:29
سلامتیسم گروهی از محققان دانشگاه جورج واشنگتن در بررسی اخیرشان به این نتیجه رسیدند که گردوغبار خانگی سلامت ، افراد را در معرض تماس با مواد شیمیایی سمی قرار میدهد که همگی با مشکلات جدی برای سلامتی همراه هستند. آنان براساس یافتههایشان اعلام کردند که کودکان بیشتر از همه در معرض این خطر قرار دارند. گزارشی از این بررسی...
-
سلامتِ اطرافیان سیگاریها در خطر است
چهارشنبه 4 اسفند 1395 11:29
سلامتیسم بسیاری از افراد سیگاری در خانه سیگار میکشند و این سلامت اعضای خانواده را به خطر میاندازد و فکر میکنند که این کار هیچ ضرری برای اعضای خانواده ندارد. با اینحال، محققان در یکی از مطالعات اخیر به یافتههایی برخلاف این تصور دست پیدا کردند. این مطالعه نشان میدهد که سموم ناشی از دود سیگار، حداقل بهمدت ۶ ماه پس...
-
تاثیر منفی احتمالی مکملهای کلسیم بر سلامت قلب
چهارشنبه 4 اسفند 1395 11:28
سلامتیسم یکی از جدیدترین مطالعات نشان میدهد که مصرف مکملهای کلسیم میتواند برای سلامت قلب ضرر داشته باشد، اما مواد غذایی غنی از کلسیم دارای این تاثیر منفی نیستند. گزارشی از این مطالعه در Journal of the American Heart Association منتشر شده است. محققان در این مطالعه، آزمایشهای پزشکی مربوط به بیش از ۲ هزار و ۷۰۰ نفر...
-
رابطه نگرانی برای سلامت با افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
چهارشنبه 4 اسفند 1395 11:25
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که داشتن اضطراب و نگرانی نسبت به سلامت ، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد. گزارشی از این مطالعه در BMJ Openn منتشر شده است. محققان در این مطالعه که با روش فراتحلیل انجام شده است، به این نتیجه رسیدند که خطر مرگ بر اثر مشکلات سلامت قلبی در افراد مضطرب تا ۴۸۸...
-
نقش سیستم ایمنی بر سلامت روان
یکشنبه 1 اسفند 1395 15:33
سلامتیسم محققان دانشگاه کمبریج در مطالعه اخیرشان به نتایجی دست پیدا کردند که نقش سیستم ایمنی را در سلامت روان انسانها برجسته میکند. این مطالعه نشان میدهد داروهای ضدالتهابی که برای مقابله با بیماریهای خودایمنی مورد استفاده قرار میگیرند، میتوانند علائم افسردگی را درمان کنند. گزارشی از این مطالعه در Molecular...
-
مراقبت از سلامت دهان و دندان در مبتلایان به دیابت
یکشنبه 1 اسفند 1395 15:32
سلامتیسم استفاده از انواع دخانیات، از جمله سیگار، تنباکو بدون دود و پیپ، برای همه افراد مضر است و تبعات جبرانناپذیری هم برای سلامت دهان و دندان دارد. با اینحال، اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید و سیگار بکشید، خیلی بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای لثه قرار میگیرید. همه انواع دخانیات میتوانند به...
-
برای سلامت قلب و دستگاه گوارش خود، هندوانه بخورید
یکشنبه 1 اسفند 1395 15:32
سلامتیسم محافظت از سلامت قلب ال-سیترولین موجود در هندوانه فقط برای رفع دردها و گرفتگیهای عضلانی خوب نیست، بلکه فواید مهم دیگری هم دارد. یکی از مطالعات دانشگاه فلوریدا نشان میدهد که اگر افراد بهمدت ۶ هفته از مکمل ۶۶ گرمی ال-سیترولین (تهیهشده از عصاره هندوانه) استفاده کنند، فشار خونشان پایین میآید و عملکرد شریانی...
-
برای حفظ سلامت مغزتان، گردو بخورید
یکشنبه 1 اسفند 1395 15:31
سلامتیسم آنتیاکسیدانهای قدرتمند و نادر آنتیاکسیدانها برای سلامت ما واقعا حیاتی محسوب میشوند و این توانایی را دارند که از سرعت پیری کم کنند. درواقع، آنتیاکسیدان با رادیکالهای آزاد مقابله میکنند که مرکز زوال ناشی از افزایش سن هستند. گردو حاوی چندین نوع از آنتیاکسیدانهای قدرتمند و خاص است که برای سلامت پوست...
-
بهبود سلامت روان کودکان با: مراقبت والدین از خود!
یکشنبه 1 اسفند 1395 15:30
سلامتیسم پدرها و مادرها همیشه باید به این نکته توجه داشته باشند که آنها الگوی بسیار مهم و تاثیرگذاری در زندگی کودکان هستند. وقتی که مساله سلامت روان و سلامت عمومی کودکان مطرح میشود نیز پدرها و مادرها نقش خاص خودشان را دارند. متخصصان قبول دارند که قرار گرفتن در نقش والدین میتواند واقعا سخت و استرسزا باشد. به همین...
-
آشنایی با قواعد حفظ سلامتی در زمستان
شنبه 30 بهمن 1395 12:09
سلامتیسم تغذیه خوب، تامین آب بدن و شُستن دستها بهطور منظم، سه قاعده مهم برای سلامت ماندن در فصل زمستان است. افرادی که این سه کار ساده اما مهم را جدی نمیگیرند، معمولا با مشکلات مختلفی در این فصل مواجه میشوند. دریافت واکسن آنفلوآنزا در هر زمستان نیز از ابتلا به عفونتهای خطرناک جلوگیری میکند. انجام دادن این کار...
-
چطور کودک ۲ تا ۵ ساله خود را سلامت و ایمن نگه داریم؟/ بخش دوم
شنبه 30 بهمن 1395 12:05
سلامتیسم اعتمادبهنفس و سلامت روان کودکان در فاصله ۲ تا ۵ سالگی روزبهروز افزایش پیدا میکند و به کشف جهان پیرامونی بیشتر میشود. با اینحال، این کودکان هنوز هم به نظارت از نزدیک و راهنماییهای پدر و مادر نیاز دارند. پدرها و مادرها میتوانند از اصول کلی زیر برای محافظت از سلامت کودکان ۲ تا ۵۵۵ سال کمک بگیرند: شما باید...
-
چطور کودک ۲ تا ۵ ساله خود را سلامت و ایمن نگه داریم؟/ بخش اول
شنبه 30 بهمن 1395 12:05
یکی از دغدغههای پدرها و مادرهایی که صاحب کودکان ۲ تا ۵ سال هستند، جلوگیری از مبتلا شدن کودک به بیماریهای مختلف و حفظ سلامت کودک است. اما قبل از هر اقدامی، ابتدا باید انتظارات خودمان از این کودکان را شفاف کنیم. کودکان ۲ تا ۵ ساله درحال یادگیری بسیاری از مهارتهای جدید هستند و احساس استقلال در آنها روزبهروز بیشتر...
-
مراقب سلامت روان افراد کمشنوا باشید!/ تاثیر ضعف شنوایی بر سلامت روان افراد
شنبه 30 بهمن 1395 12:04
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که داشتن همسر شاد و خوشحال، برای سلامت مفید است. گزارشی از این مطالعه در Health Psychologyy منتشر شده است. این مطالعه شامل حدود ۲۲ هزار زوج میشد که همگی در فاصله سنی ۵۰ تا ۹۴ سال قرار داشتند. محققان از این زوجها پرسشهای مختلفی را درباره شادی، سلامت و ورزش در طول ۶۶ سال اخیر...
-
داشتن قلب و ریههای سالم میتواند برای مغز سالمندان مفید باشد
شنبه 30 بهمن 1395 11:57
سلامتیسم گروهی از محققان اعلام کردهاند که داشتن قلب و ریههای سالم میتواند برای سلامت مغز سالمندان مفید باشد. مطالعه آنان نشان میدهد که نوعی رابطه بین سیستم قلبی-تنفسی قوی و حافظه بهتر وجود دارد. گزارشی از این مطالعه در Cortex منتشر شده است. محققان در این مطالعه، وضعیت سلامت قلبی و ریوی افراد جوان (۱۸ تا ۳۱ ساله) و...
-
بهبود سلامت روان کودکان با: صبوری والدین
چهارشنبه 27 بهمن 1395 10:59
سلامتیسم این سوال که آیا کودک از نظر سلامت روانی در وضعیت مناسبی قرار دارد یا خیر، بدون شک ذهن بسیاری از پدرها و مادرها را به خود مشغول میکند و آنان را در وضعیت نگرانی مداوم نگه میدارد. حتی این نگرانی در بیشتر موارد میتواند به ناامیدی والدین و احساس درماندگی در آنان منجر شود. با اینحال، والدین باید در این شرایط...
-
مراقب سلامت روان افراد مبتلا به اوتیسم باشید
چهارشنبه 27 بهمن 1395 10:57
سلامتیسم انواع نانها و برنج، بخشی از رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهند و نقش مهمی در سلامت ما دارند. بنابراین، هرچه کیفیت این مواد غذایی بهتر باشد، احتمال مبتلا شدن ما به بیماریهای مختلف هم کاهش پیدا میکند. با توجه به اهمیت این موضوع در سلامت ، توصیه اصلی متخصصان درباره مصرف نانها و برنج این است که از انواع...
-
شکل رگهای خونی پروستات بر سلامت آن تأثیر دارد
چهارشنبه 27 بهمن 1395 10:56
سلامتیسم بهتر است آقایان بدانند که شکل رگهای خونی در پروستاتتان بر سلامت آن تأثیر دارد. محققان به این نتیجه رسیدهاند که پیادهروی روزانه، از شما در برابر سرطان پروستات محافظت میکند. زیرا نتایج تحقیقات گذشته نشان داده است که افرادی که پروستات آنها دارای رگهای خونی مرتبی است، کمتر دچار سرطان پروستات میشوند و...
-
خنده + ورزش = تقویت سلامت روان در سالمندان
چهارشنبه 27 بهمن 1395 10:56
سلامتیسم محققان دانشگاه ایالتی جورجیا پس از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که ترکیب خنده با ورزش میتواند سلامت روانی سالمندان را تقویت کند و حتی انگیزه و توانایی آنان برای مشارکت در فعالیتهای بدنی را افزایش دهد. گزارشی از این مطالعه در The Gerontologist منتشر شده است. ۲۴۴ سالمند در این مطالعه شرکت کردند تا...
-
بهبود سلامت روان کودکان با: ترغیب کردن آنها به گفتوگو
چهارشنبه 27 بهمن 1395 10:55
سلامتیسم نظرسنجیها نشان میدهند که امروزه عوامل مختلفی از جمله شرایط مدرسه، نگرانیهای مالی، افزایش مشکلات جهانی و...، بیشتر از همیشه سلامت روان کودکان را به خطر میاندازند. در چنین وضعیتی، چطور باید سلامت روان کودکان را تقویت کنیم و محیط مثبتی برای رشد آنها فراهم سازیم؟ ترغیب کردن کودکان به گفتوگو در جهان امروزی،...
-
مصرف پودرهای فیبری پروتئینی برای سلامت مضر است یا مفید؟
دوشنبه 25 بهمن 1395 13:59
سلامتیسم به گزارش آژانس اروپایی دارو در جهت افزایش سلامت ، مصرف ایبوبروفن میتواند خطر سکته مغزی را بالا ببرد و افزایش دهنده ناراحتیهای قلبیعروقی است ولی تمامی این اثرات سوء زمانی بروز میکند که در دوز بالای ۲۴۰۰ میلیگرم در روز مصرف شود. در سال ۲۰۱۴ آژانس سلامت و بهداشت انگلیس گزارشی را در رابطه با عوارض داروی...
-
خطر شکم بزرگ برای سلامت بیش از چاقی است
دوشنبه 25 بهمن 1395 13:58
حجم توده بدنی شما نرمال است و چاق به حساب نمیآیید. اما شکمی دارید که سلامت و تناسب اندامتان را به هم زده است. مراقب سلامت خود باشید چون شکم بزرگ داشتن نهتنها به ضرر زیبایی و تناسب اندام شماست بلکه باعث میشود امید به زندگی در شما کوتاهتر از افراد چاق باشد. براساس تحقیقی که به سبب افزایش سلامت افراد در مجله Annals...
-
تاثیر مثبت آنتیهیستامینها بر سلامت بینایی مبتلایان به اماس
دوشنبه 25 بهمن 1395 13:57
محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از مطالعات اخیرشان به نتایج تازهای درباره تاثیر یکی از داروهای آلرژی بر سلامت دست پیدا کردند. سلامتیسم محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از مطالعات اخیرشان درباره سلامت به نتایج تازهای درباره تاثیر یکی از داروهای آلرژی دست پیدا کردند. براساس گزارشی که در نشست سالانه American Academy of...